Sport et enfants : bien choisir en fonction de son âge
Une activité sportive.......
Sport et enfant : bien choisir en fonction de son âge
La rentrée approche et votre enfant n'a pas encore choisi l'activité sportive qu'il aimerait pratiquer ? Peu importe son âge, il existe des disciplines adaptées à tous, qu'elles soient individuelles ou collectives. Voici quelques conseils pour choisir le bon sport pour votre bambin…
Que ce soit pour leur apprendre l'esprit d'équipe, les faire se dépenser ou leur inculquer une hygiène de vie saine dès le plus jeune âge, inscrire nos enfants à une activité sportive est primordial. En effet, le sport à de nombreux bénéfices, autant sur le plan physique que psychique. Néanmoins, leur proposer une discipline adaptée à leur âge et à leur caractère est indispensable pour les motiver et les faire s'épanouir dans leur loisir.
Entre 3 et 6 ans
Difficile pour les bambins de dénicher un centre qui les accepte pour des activités sportives ! Avant 3 ans en effet, vous trouverez essentiellement des cours de bébés nageurs ou de baby gym. En revanche, à partir de l'école maternelle et jusqu'à 6 ans, certains clubs proposent des initiations au judo, à la boxe, au yoga, à la danse, etc. Ici, pas question de mettre la pression à votre bout de chou, l'idée est de lui faire découvrir une activité qu'il prendra plaisir à découvrir. C'est aussi l'occasion de développer sa motricité, sa concentration et son équilibre en douceur. Et si vous ne souhaitez pas l'inscrire dans un club, pas de problème, misez sur le vélo, la trottinette ou encore les séances de yoga à la maison.
Entre 6 et 8 ans
À l'entrée en primaire, de nombreux autres sports vont enfin devenir accessibles à votre rejeton ! Il aura désormais l'âge de s'investir davantage dans une pratique sportive déjà exercée ou, au contraire, de se lancer dans une autre activité : escrime, natation, gymnastique, équitation, sports de combat… Jusqu'à 8 ans, on essaie de privilégier un sport individuel qui lui permettra de booster sa confiance en lui et de vivre une vraie première expérience sportive.
Entre 8 et 10 ans
À l'approche de la dizaine, les plus challengers pourront débuter, s'ils le souhaitent, les compétitions. Ceux qui voudraient se sociabiliser davantage ou profiter d'une activité sportive pour élargir leur cercle d'amis pourront se lancer dans un sport collectif (football, hand-ball, volley-ball, natation synchronisée, water- polo…). Les activités en groupe sont un excellent moyen de booster la sociabilité des enfants, mais aussi de leur apprendre la vie en collectivité, la diversité et l'entraide. À cet âge, ils ont également atteint leur maturité neuromotrice, ce qui leur permet de corser le jeu dans leur pratique sportive avec des notions d'espace plus complexes ou encore de la stratégie.
À partir de 10 ans
Après 10 ans, les enfants peuvent expérimenter les sports d'endurance, tels que la course à pied, l'aviron, le cyclisme ou encore l'athlétisme. Ce dernier est d'ailleurs très intéressant pour les jeunes sportifs qui ne savent pas encore vers quelle activité se tourner. L'athlétisme est en effet complet et permet de découvrir différentes facettes de cette spécialité avant de jeter définitivement son dévolu sur l'une d'elles.
Un choix personnel
Tous les parents ont naturellement des ambitions sportives pour leurs enfants ! Mais un rêve brisé de footballeur professionnel ou de danseuse étoile a tôt fait de mettre la pression aux sportifs en culotte courte. Toutefois, rien n'est pire pour un enfant que de pratiquer une activité qu'il subit et qu'il n'a pas choisie !
Votre rôle est avant tout de l'aiguiller en fonction de son caractère, de ses envies et de ses capacités. Si votre rejeton est de nature timide, nul doute qu'il se sentira plus à l'aise dans une activité individuelle. À l'inverse, un enfant sociable et plein d'énergie pourra s'épanouir plus facilement en groupe.
Dans tous les cas, le sport doit rester ludique et un vrai plaisir au risque de démotiver, voire de dégoûter, votre progéniture. Et si votre enfant n'est pas sportif dans l'âme, pas de panique, il existe un tas d'activités culturelles et manuelles qui pourront
lui plaire !
M.K
La rentrée approche et votre enfant n'a pas encore choisi l'activité sportive qu'il aimerait pratiquer ? Peu importe son âge, il existe des disciplines adaptées à tous, qu'elles soient individuelles ou collectives. Voici quelques conseils pour choisir le bon sport pour votre bambin…
Que ce soit pour leur apprendre l'esprit d'équipe, les faire se dépenser ou leur inculquer une hygiène de vie saine dès le plus jeune âge, inscrire nos enfants à une activité sportive est primordial. En effet, le sport à de nombreux bénéfices, autant sur le plan physique que psychique. Néanmoins, leur proposer une discipline adaptée à leur âge et à leur caractère est indispensable pour les motiver et les faire s'épanouir dans leur loisir.
Entre 3 et 6 ans
Difficile pour les bambins de dénicher un centre qui les accepte pour des activités sportives ! Avant 3 ans en effet, vous trouverez essentiellement des cours de bébés nageurs ou de baby gym. En revanche, à partir de l'école maternelle et jusqu'à 6 ans, certains clubs proposent des initiations au judo, à la boxe, au yoga, à la danse, etc. Ici, pas question de mettre la pression à votre bout de chou, l'idée est de lui faire découvrir une activité qu'il prendra plaisir à découvrir. C'est aussi l'occasion de développer sa motricité, sa concentration et son équilibre en douceur. Et si vous ne souhaitez pas l'inscrire dans un club, pas de problème, misez sur le vélo, la trottinette ou encore les séances de yoga à la maison.
Entre 6 et 8 ans
À l'entrée en primaire, de nombreux autres sports vont enfin devenir accessibles à votre rejeton ! Il aura désormais l'âge de s'investir davantage dans une pratique sportive déjà exercée ou, au contraire, de se lancer dans une autre activité : escrime, natation, gymnastique, équitation, sports de combat… Jusqu'à 8 ans, on essaie de privilégier un sport individuel qui lui permettra de booster sa confiance en lui et de vivre une vraie première expérience sportive.
Entre 8 et 10 ans
À l'approche de la dizaine, les plus challengers pourront débuter, s'ils le souhaitent, les compétitions. Ceux qui voudraient se sociabiliser davantage ou profiter d'une activité sportive pour élargir leur cercle d'amis pourront se lancer dans un sport collectif (football, hand-ball, volley-ball, natation synchronisée, water- polo…). Les activités en groupe sont un excellent moyen de booster la sociabilité des enfants, mais aussi de leur apprendre la vie en collectivité, la diversité et l'entraide. À cet âge, ils ont également atteint leur maturité neuromotrice, ce qui leur permet de corser le jeu dans leur pratique sportive avec des notions d'espace plus complexes ou encore de la stratégie.
À partir de 10 ans
Après 10 ans, les enfants peuvent expérimenter les sports d'endurance, tels que la course à pied, l'aviron, le cyclisme ou encore l'athlétisme. Ce dernier est d'ailleurs très intéressant pour les jeunes sportifs qui ne savent pas encore vers quelle activité se tourner. L'athlétisme est en effet complet et permet de découvrir différentes facettes de cette spécialité avant de jeter définitivement son dévolu sur l'une d'elles.
Un choix personnel
Tous les parents ont naturellement des ambitions sportives pour leurs enfants ! Mais un rêve brisé de footballeur professionnel ou de danseuse étoile a tôt fait de mettre la pression aux sportifs en culotte courte. Toutefois, rien n'est pire pour un enfant que de pratiquer une activité qu'il subit et qu'il n'a pas choisie !
Votre rôle est avant tout de l'aiguiller en fonction de son caractère, de ses envies et de ses capacités. Si votre rejeton est de nature timide, nul doute qu'il se sentira plus à l'aise dans une activité individuelle. À l'inverse, un enfant sociable et plein d'énergie pourra s'épanouir plus facilement en groupe.
Dans tous les cas, le sport doit rester ludique et un vrai plaisir au risque de démotiver, voire de dégoûter, votre progéniture. Et si votre enfant n'est pas sportif dans l'âme, pas de panique, il existe un tas d'activités culturelles et manuelles qui pourront
lui plaire !
M.K
